Temelı şartlar ve emlar bacak kramplarına illet mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj ika etmek işe yarayabilir.Buz: Yaralanma yahut aşırı kullanma sonucu oluşan bacak dertları kucakin dinlenmek ve balkıyan bölgeye